Categories
Đua xe

Những lưu ý khi lần đầu đạp xe đua

Xe đạp đua không còn xa lạ với giới trẻ ngày nay, thậm chí những giải đua xe dù được tổ chức cho các cua-rơ chuyên nghiệp hay các tay lái nghiệp dư đều thu hút một lượng lớn người tham gia. Tuy nhiên, với những những ai mới lần đầu tiếp xúc với bộ môn này thì cần chú ý một số điểm dưới đây. 

Không giống như xe đạp truyền thống, những chiếc xe đua có thiết kế kiêm tính năng đặc biệt, nhất là về cấu tạo và chuyển động. Để sử dụng tốt nhất, các tay đua cần có sự kết hợp với những phụ kiện đặc trưng trong bộ môn này cũng như tuân thủ tư thế đạp xe sao cho phù hợp nhất. 

Chuẩn bị đồ dùng cần thiết

Extreme mountain bike sport athlete man riding outdoors lifestyle trail

Xe đua vừa dễ vừa khó. Dễ là bởi đây là phương tiện giao thông đơn giản, dễ điều khiến, không dùng đến nhiên liệu, động cơ, hoàn toàn dựa vào sức người. Nhưng để đạp xe sao cho không mệt, chạy nhanh thì lại phụ thuộc rất lớn vào kỹ thuật, các đồ dùng phụ trợ. 

  • Trang phục: thường sẽ có sẵn trang phục cho tay đua chuyên nghiệp. Chất liệu là điều quan trọng nhất khi đạp xe. Vì hoạt động liên tục trong thời gian dài nên cần những bộ đồ có tình năng co dãn, thấm mồ hôi cực tốt, đồng thời thiết kế bó sát để không bị vướng víu khi đạp xe. Hoặc đơn giản hơn thì chỉ cần chọn những bộ đồ thoáng mát, vừa vặn với cơ thể. 
  • Các vật dụng khác: như mũ bảo hiểm, giày, kính, miếng bảo vệ đầu gối… 
  • Đồ nghề dự phòng: có thể là kiểm tra kĩ càng tình trạng xe trước khi bắt đầu cuộc đua hoặc chuẩn bị dụng cụ sửa chữa xe đạp để ứng phó trong những điều kiện cần thiết, nhất là dụng cụ bơm xe đạp co2. 

Tư thế đạp xe đúng

Yêu cầu tối thiểu khi sử dụng xe đạp đua là phải ngồi đúng tư thế, đây là điều có liên hệ mật thiết đến việc rèn luyện sức khỏe cũng như đạt được tốc độ mong muốn. Để có tư thế đúng thì chắc chắn bạn phải chọn được chiếc xe phù hợp, từ khung, size, tính năng, độ cao vừa phải… 

Tư thế chuẩn nhất là phải ngồi cân đối, không lệch yên, vẹo người, chân thoải mái, bị gập người. Tay cầm ghi đông, bả vai mở rộng để hai khuỷu tay trùng nhau, thả lỏng, kết hợp nhuần nhuyễn với chuyển động của xe. 

Lưu ý cho người mới

Không nên vội vàng đi ở những địa hình phức tạp nếu bạn mới tập xe, thay vào đó hãy bắt đầu ở những đoạn đường bằng phẳng, đẹp, ít chướng ngại.